Активное долголетие: настоящее и будущее

В Учебном центре «ЗНАНИЯ» состоялась региональная конференция «Компас», организованная в рамках проекта «Альянс «Серебряный возраст»: НКО + старшие». Основной темой конференции стало «Активное долголетие: настоящее и будущее в г. Пскове и Псковской области».

В конференции приняли участие более 30 серебряных волонтеров и организаций, занимающихся вопросами активного долголетия старшего поколения. Очень хочется отметить всех.

Среди приглашенных гостей были представители государственной организации «Молодежный центр Пскова» (Яковлева Кристина Валерьевна – начальник отдела добровольчества, Иванова Марина Вячеславовна – методист информационно-нравственного отдела). Молодежный центр представил участникам свой проект, реализуемый при поддержке президентских грантов – «Школа серебряного волонтерства «Академия добра». В рамках, которого люди старшего поколения получат возможность участия в образовательных и просветительских проектах направленных на формирование групп активных людей старшего поколения – «серебряных волонтеров».

Представители спортивной федерации по гребле на лодке «Дракон» (президент федерации гребли на лодке «ДРАКОН» Псковской области - Лаврентьев Алексей Петрович, Никитина Зинаида Ивановна - Мастер спорта по гребле и действующий тренер, чемпион мира по гребле на лодке «Дракон») рассказали о своем проекте «Серебряный Дракон», который представляет собой инициативу, направленную на вовлечение жителей старшего поколения г. Пскова (55+) в гребной спорт, как форму физической активности, в спортивный образ жизни, популяризацию активного долголетия, а также увеличение количества социальных связей участников проекта.

Среди спикеров также были организаторы культурных, языковых и просветительских клубов и лекториев. Истомина Людмила Алексеевна - досуговый клуб «Планета». Это неформальное объединение представителей старшего поколения, которые встречаются, общаются и готовят тематические мероприятия на заранее оговоренные темы. В основном это исторические путешествия по странам мира.

Гаврилова Светлана Ивановна - языковой клуб по английскому языку для людей старшего поколения «Живем дыханием одним». Это удивительный человек и педагог. Программа, по которой она проводит занятия со старшим поколением, разработана с учетом их интересов. Наиболее значимыми, подчеркнула библиотекарь, являются задачи поддержания когнитивного здоровья и преодоления социального одиночества людей пожилого возраста. Речь шла об устранении разрыва между поколениями, обеспечении преемственности поколений и передаче культурно-этнических и исторически-патриотических ценностей в ходе совместного участия в мероприятиях с высоким идейным и гуманистическим содержанием. Светлана Ивановна говорила о важности и необходимости сохранения атмосферы взаимного уважения к национальным традициям и обычаям народов, о получении будущими педагогами и наставниками опыта профессиональной деятельности, о самореализации в процессе совместного творчества, об исследовательской и коммуникативной деятельности, как на родном, так и на изучаемых иностранных языках.

В конференции «Компас» так же приняла участие модератор фото клуба «Серебряный Ангел» Валентина Чеботарева. Она организатор и руководитель фото клуба «Серебряный ангел». Как и клуб «Планета», фото клуб «Серебряный ангел» - это неформальное объединение людей старшего поколения, объединенных интересом к фотографированию. Валентина Петровна стала основателем и творческим наставником для участников клуба. Они встречаются не только для того, чтобы учиться фотографировать, это стало уже образом жизни. Клуб «Серебряный ангел» работает при отделе литературы по культуре и искусству пять лет. За это время он стал не только собранием единомышленников, но и занял позицию активного вершителя добрых дел: возит фотовыставки по различным городам Псковской области, социальным учреждениям, занимается фотопроектами, рассказывающими о различных профессиях и просто человеческом (например, женском) счастье. Среди них: «Работа – мечта», «Проза женского счастья».

Организатор и руководитель танцевального фитнес движения «Zumba без границ» - Ольга Сергеевна Бородулина. Основная идея данного направления: показать, что фитнес и танцы это не только для молодых и здоровых. Танец и фитнес доступен всем. Основная идея: объединить в едином ритме танца всех людей независимо от возраста, пола, состояния здоровья и прочих условностей.

Среди участников конференции был руководитель и серебряный волонтер туристических клубов для людей старшего поколения Веревкин Виктор Федорович - волонтер и организатор туристических велопоходов и сплавов для людей старшего поколения. Виктор Верёвкин в свои 70 с небольшим лет путешествует по всей России, и не только. Он поднимался на Эльбрус, покорял льды Байкала на велосипеде. А ещё он проводит волонтёрские велопоездки под Псковом для начинающих велосипедистов и спортсменов со стажем. Виктор Верёвкин устроил заезд на велосипеде по льдам Байкала и развернул там псковский флаг.

Луговцев Александр Анатольевич – реабилитолог, тренер по брейн фитнесу. Ведет занятия по физической культуре для старшего поколения. Часто индивидуально подбирает курс упражнений в соответствии с особенностями физического состояния участника занятий. Сам пенсионер и решил, что не может просто лежать на диване и пошел совмещать любовь к спорту с пользой для других.

Еще один участник конференции «Компас» серебряный волонтер спортивного бегового движения «5 Верст» г. Пскова Трифоненко Ольга Станиславовна. Участники движения собираются каждую субботу на набережной реки Великой, проводят разминку и групповой забег на 5 километров. Каждое мероприятие заканчивается традиционным дружеским чаепитием. В активности может принять участие каждый желающий вне зависимости от возраста и физической формы.

Много было активных и заряженных на активное долголетие людей. Среди них серебряный волонтер и координатор проектов для людей старшего поколения в г. Пскове – Прокопенко Валентина Федоровна, создатель культурного центра сохранения славянских традиций и деревенского быта «Загорицкая Изба»- Архипова Екатерина Викторовна, участники фото клуба «Серебряный ангел» и гости конференции.

Все обсуждали актуальные вопросы, связанные с поддержанием активности и здоровья пожилых людей, делились опытом работы организаций и находили пути для дальнейшего сотрудничества. Конференция стала площадкой для обмена мнениями и выработки новых идей в сфере активного долголетия.

Так же на конференции отметили важность создания условий для физической активности пожилых людей и организации досуга, способствующего социальной интеграции.
На конференции была затронута тема успешного проектирования и реализации президентских грантов, направленных на развитие спорта для людей старшего поколения.

Представители спортивной федерации гребли на лодке «Дракон», продемонстрировали свои программы, которые уже успешно привлекают людей старшего возраста для занятий спортом, при финансовой поддержке президентских грантов.

В ходе обсуждений была предложена идея о необходимости создания специально адаптированных мероприятий, которые учтут интересы и возможности активных пенсионеров.

Одной из основных тем стало сотрудничество различных организаций, направленных на развитие программ активного долголетия. Участники согласились, что, только объединив усилия, можно добиться значительных результатов. Выступившие спикеры подчеркнули, что важно не только предлагать активные формы досуга, но и обеспечивать доступ к информации, которая поможет пожилым людям находить места и возможности для участия в жизни своего города.

Заключением конференции стало создание рабочей группы, которая займется разработкой общего проекта по активному долголетию. Уверенность участников в его успешности подкрепляется поддержкой местных властей и энтузиазмом со стороны старшего поколения, готового активно участвовать в жизни общества.

Рабочая группа, созданная по итогам конференции, планирует незамедлительно приступить к разработке конкретных шагов для реализации задуманного проекта. На первом этапе будут проведены встречи с представителями местных администраций и организаций, занимающихся вопросами активного долголетия, чтобы определить ключевые потребности и запросы старшего поколения. Участники группы намерены изучить успешные практики других регионов и адаптировать их к специфике Пскова и Псковской области.

Кроме того, важным направлением работы станет обучение волонтеров, которые будут помогать пожилым людям в участии в мероприятиях и программах. Это создаст не только возможность для активного досуга, но и укрепит межпоколенческие связи, что является немаловажным фактором для социальной интеграции пожилых людей.

Конференция «Компас» стала значимым шагом к объединению усилий различных организаций и активистов. Участники выразили надежду, что проект «Альянс «Серебряный возраст»: НКО + старшие» станет основой для создания устойчивой системы поддержки и вовлечения людей старшего возраста в активную жизнь их города и региона.

Прошла итоговая встреча по акции "Одобрено старшим поколением"

28 ноября в Учебный центр "ЗНАНИЯ" подвел итоги всероссийской акции "Одобрено старшим поколением". Цель акции: привлечь внимание и инициировать изменения, которые помогают создавать города и села, комфортные для старшего поколения, а значит и для всех возрастов. Группы «серебряных» волонтеров проверяли места общественного пользования на доступность для пожилых людей. Акцию мы проводим уже третий год и можем сказать, что она становится масштабнее, эффективнее и полезнее для старшего поколения и для общества в целом. В этом году активисты из Фотоклуба "Серебряный ангел" тестировали на удобство для старшего поколения места общественного питания, фитнес центры, турфирмы и библиотеки. Активисты акции приняли участие в онлайн встрече с другими регионами России от Северо-Запада до Дальнего востока. Удалось поделиться опытом, наработками, впечатлениями, рассказать друг другу о результатах и о том, что можно сделать еще лучше в следующих этапах акции. Одним словом, вместе завершим акцию 2024 года. Много важных замечаний и рекомендаций было высказано к разным сферам обслуживания с точки зрения удобства для старшего поколения: банкетки в музеях, удобные лестницы, льготные абонементы в спорт залы и в кинотеатры, меню в кафе с крупным шрифтом и еще многое другое. Акция будет продолжаться и на будущий год. Обсуждали вопрос привлечения к акции медицины и туризма. Тема серьезная, требует подготовки.

Видео сюжет по ссылке: https://vk.com/nuzhnie_ludie?z=video-38523580_456252561%2Fa27ec418c67e210b00%2Fpl_wall_-199237248

Благодарим Всех участников за проделанную работу и участие Всероссийской акции «Одобрено старшим поколением»! Надеемся, что благодарности и подарки "Серебрянным" волонтерам стали действительно заслуженным бонусом. Теперь в городе Пскове стало гораздо больше учреждений и организаций, одобренных и доступных для старшего поколения!

В учебном центре «ЗНАНИЯ» завершился двухдневный тренинг «Здоровые старшие», организованный в рамках проекта «Активное долголетие: настоящее и будущее», поддерживаемого фондом «Хорошие истории» и Фондом президентских грантов. Тренинг был посвящен вопросам сохранения здоровья старшего поколения и собрал участников из различных организаций, работающих в этой области.

Первый день начался с активного обсуждения ожиданий участников и проведения групповых игр. Затем прошла серия лекций от экспертов разных сфер. В ходе лекций нутрициолога, Владимира Сапогова были освещены особенности питания старшего поколения, такие как сбалансированный рацион и важность гидратации. Психолог Вера Хвощевская провела практические упражнения на внимание и память, что вызвало положительный отклик среди участников. Все участники получили авторские методички "Университета пожилого человека", которые помогут продолжить занятия по тренировке памяти и внимания после тренинга.

Продолжая тему физической активности, тренер по физической культуре Ольга Бородулина акцентировала внимание на важность регулярных упражнений и групповых активностей, подчеркивая их позитивное влияние на эмоциональное состояние. Завершился день танцевальным флешмобом, который стал отличной возможностью зарядиться энергией и получить знания о полезных упражнениях для улучшения ментального здоровья.

Второй день был посвящен практическому применению полученных знаний. Участники поставили перед собой новые цели и с помощью упражнения "дерево ожиданий". В рамках игры на понятийный аппарат они узнали о ключевых терминах, важных при работе с пожилыми людьми. Работа в мини-группах позволила участникам проанализировать реальные проблемы пожилых людей и совместно разрабатывать решения.

Кульминацией второго дня стало упражнение "Сокровище возраста", в ходе которого участники предложили конкретные проекты для сохранения здоровья старшего поколения, включая создание клубов по интересам и регулярные физкультурные мероприятия.

Итоговое обсуждение показало, что участники были удовлетворены полученными знаниями и выразили намерения продолжить сотрудничество для реализации своих идей.

Тренинг "Здоровые старшие" не только помог участникам получить новые знания, но и стал отправной точкой для создания устойчивых инициатив в работе со старшим поколением.

Авторское мероприятие для центров социального обслуживания: "Методы и технологии снятия стресса и профилактика эмоционального выгорания"
Мероприятие было организовано в рамках проекта "Активное долголетие: настоящее и будущее", который реализуется БФ "Хорошие истории" с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов.
Работа с пожилыми людьми и пенсионерами зачастую требует больших эмоциональных и психологических затрат. Ежедневные встречи с проблемами и трудностями старшего поколения, необходимость проявлять сочувствие и терпение могут привести к профессиональному выгоранию специалистов в этой сфере. Чтобы предотвратить это, Учебный центр "Знания" провел авторское мероприятие для центров социального обслуживания: "Методы и технологии снятия стресса и профилактика эмоционального выгорания".
В рамках тренинга опытные психологи и коучи поделились с участниками эффективными техниками и инструментами поддержания эмоционального баланса и восстановления сил. Ключевыми темами стали:
- Распознавание ранних признаков профессионального выгорания
- Методы саморегуляции и самоподдержки
- Развитие личных ресурсов и навыков стрессоустойчивости
- Техники снятия эмоционального напряжения и восстановления энергии
Участники практикума смогли не только получить теоретические знания, но и отработать навыки на практике в формате интерактивных упражнений, групповых обсуждений и разбора реальных кейсов.
"Работа со старшим поколением очень важна, но и очень выматывающая, - делится своими впечатлениями социальный работник Ольга Петрова. - Сегодняшнее мероприятие дало мне много практических инструментов, чтобы научиться эффективно заботиться не только о своих подопечных, но и о себе самой. Теперь я чувствую, что лучше подготовлена к предотвращению синдрома эмоционального выгорания."
Подобные практикумы, проводимые Учебным центром "Знания", помогают специалистам в сфере социальной работы, медицины и образования поддерживать свое психологическое здоровье и профессиональную мотивацию на высоком уровне.

В Пскове вновь состоялся фестиваль «Нужные люди», организованный учебным центром «ЗНАНИЯ» в рамках проекта “Активное долголетие: настоящее и будущее”, реализуемого благотворительным фондом “Хорошие истории” при поддержке Фонда президентских грантов.

Основной целью фестиваля является поддержка и популяризация активного участия пожилых людей в жизни общества. Мы стремимся выявить и наградить лидеров среди старшего поколения, которые ведут за собой других и вдохновляют их на создание новых инициатив.

Фестиваль «Нужные люди» — это не только конкурс, но и возможность для старшего поколения найти единомышленников, поделиться опытом, а также научиться новому. Давайте вместе вдохновлять и поддерживать активное долголетие в нашем регионе, потому что каждый из нас может сделать мир лучше, независимо от возраста!